Atletik Performans Təlim Proqramı
üz-üzə təhsil Beynəlxalq Təsdiq Edilmiş Sertifikat
Avstraliya İdman İnstitutu olaraq, biz sahə və idman zalı mühitində fərdi və komanda idmanlarında performans məşqçiləri, xüsusilə kondisionerlər kimi çalışan insanların nəzəri və praktiki biliklərinin inkişafına dəstək vermək üçün təlim planlaşdırırıq.
Proqram təfərrüatları
İdman performansını təmin edəcəyimiz təlimdə sahə üzrə bir çox mövzuları əhatə edən beş günlük nəzəri (distant təhsil) kursları keçiriləcək. Təxminən 4 saat davam edəcək və fərqli müəllimlər tərəfindən veriləcək dərslərdə atletik performans çərçivəsində istifadə edə biləcəyiniz anlayışlar haqqında məlumat alacaqsınız. Bu sahə üzrə mütəxəssislər tərəfindən verilən dərslərdə güc, çeviklik, dözümlülük, sürət və güc kimi parametrlər, eləcə də ölçmə və testlər daxil olmaqla, fərdi və komanda idmanlarında lazım olan biliklər əks olunacaq.
Təlim məzmunu
- Daxili yükün xarici yükün hesablanması
- Trifazik Antrenman
- Oscillatory Antrenmanı
- Uzatmanın Qısaldılması Dövrü
- Balistik Antrenman
- Rate of Force Devolopment
- Post Activation Potention
- Contrast-Complex Antrenman
- Cluster Setleme
- Hız-Kuvvet Eğrisi
- Core Antrenmanı
- Metabolik Antrenman
- Temel Hareket Paternleri
- Fonksiyonel Egzersiz
Atletik Performans Təlim Proqramı
üz-üzə təhsil Beynəlxalq Təsdiq Edilmiş Sertifikat
Avstraliya İdman İnstitutu olaraq, biz sahə və idman zalı mühitində fərdi və komanda idmanlarında performans məşqçiləri, xüsusilə kondisionerlər kimi çalışan insanların nəzəri və praktiki biliklərinin inkişafına dəstək vermək üçün təlim planlaşdırırıq.
Proqram təfərrüatları
İdman performansını təmin edəcəyimiz təlimdə sahə üzrə bir çox mövzuları əhatə edən beş günlük nəzəri (distant təhsil) kursları keçiriləcək. Təxminən 4 saat davam edəcək və fərqli müəllimlər tərəfindən veriləcək dərslərdə atletik performans çərçivəsində istifadə edə biləcəyiniz anlayışlar haqqında məlumat alacaqsınız. Bu sahə üzrə mütəxəssislər tərəfindən verilən dərslərdə güc, çeviklik, dözümlülük, sürət və güc kimi parametrlər, eləcə də ölçmə və testlər daxil olmaqla, fərdi və komanda idmanlarında lazım olan biliklər əks olunacaq.
Təlim məzmunu
- Daxili yükün xarici yükün hesablanması
- Trifazik Antrenman
- Oscillatory Antrenmanı
- Uzatmanın Qısaldılması Dövrü
- Balistik Antrenman
- Rate of Force Devolopment
- Post Activation Potention
- Contrast-Complex Antrenman
- Cluster Setleme
- Hız-Kuvvet Eğrisi
- Core Antrenmanı
- Metabolik Antrenman
- Temel Hareket Paternleri
- Fonksiyonel Egzersiz