Fly Yoga üzrə verdiyimiz təlim bu sahədə bir çox mövzuları əhatə edir və praktiki şəkildə həyata keçirilir. Həm nəzəri, həm də praktiki olan təlimimizin tətbiqi hissəsi 2 gün davam edəcək və hamakda hər bir hərəkətin ətraflı nümayişi və tətbiqi mütəxəssis təlimçilərimiz tərəfindən sizinlə birlikdə həyata keçirilir. Usta Təlimçi Ayşegül Ercandan cəmi 14 saat praktik məşğələ alacaqsınız. Məşq zamanı hamaklarımız hazırdır. Siz bizim hamaklarımızda müşahidə və məşq etməklə məşqinizi tamamlayırsınız.
üz-üzə təhsil Beynəlxalq Təsdiq Edilmiş Sertifikat
Bu, cazibə qüvvəsinin təsiri altında bədən uyğunluğunu tapmaq üçün daha az enerji ilə daha yüksək elastiklik, güc və tarazlıq qazanmasını təmin edən bir hamak köməyi ilə həyata keçirilən yoqa məşq texnikasıdır.
Həm özünüzü, həm də hamakı qorumaq üçün hamağa girməzdən əvvəl bütün zinət əşyaları çıxarılmalı, çıxarıla bilməyənlər isə lentlə yapışdırılmalıdır.
Hamakın kəsilməsinin və ya qıcıqlanmasının qarşısını almaq üçün dizlərin və qoltuqların arxasını örtən paltarlar seçilməlidir.
Əllərin sürüşməsinin qarşısını almaq və hamakları təmiz saxlamaq üçün ətir və kremlərdən istifadə edilməməlidir.
Son yeməyinizi dərsdən 2-3 saat əvvəl yeməliydiniz.
Güvənmək və hamağa alışmaq üçün vaxt lazım ola bilər.
Hamakda və özünüzə inam qazanmaq üçün bir neçə dərs keçməlisiniz.
Hamiləlik
Vertigo
Çox yüksək və ya aşağı qan təzyiqi
Əzələ-skelet sisteminin xəstəlikləri
Mədə xorası
Taxikardiya (ürək ritminin pozulması)
Ürək-damar sistemi xəstəlikləri
Qlaukoma (göz təzyiqi) və digər ciddi göz xəstəlikləri
Sinüzit, Bronxit, Astma Xəstəlikləri
Ateroskleroz(Damar Sertliği)
Güclü və elastik bədən
Bədəni enerji ilə doldurmaq
Bədəni tərs asanas vasitəsilə inkişaf etdirmək
Sinir sisteminin rahatlaması və gücləndirilməsi
Yaş kateqoriyaları
Hamakla işləyərkən təhlükəsizlik tədbirləri
Lordoz: Belin normal boşluğunun artmasıdır. Qarın, arxa, omba əzələləri və bağlarındakı balanssızlıqlar və güc itkisi bel boşluğunu artırır.
Kifoz: Donqar olaraq da bilinən, onurğanın irəli əyilməsi zamanı meydana gələn bir xəstəlikdir. Yan tərəfdən baxdıqda insan onurğasında anatomik olaraq ardıcıl tərs əyriliklər (boyun, arxa, bel və çanaq nahiyəsində) olur. Kifoz ən çox arxa bölgədə müşahidə olunur.
Skolyoz: Omurganın sağa ya da sola doğru eğilmesidir. İlk belirtiler omuzların ve kalçanın simetrik durmaması ve hastanın sırtında kabarıklık olmasıdır.
Üç ay ərzində aktiv şəkildə istifadə edəcəyiniz öz istifadəçi adı və şifrənizlə qoşulacağınız onlayn sistem vasitəsilə sizə əsas nəzəri təlimimiz də var.
Bu təlimlər;
Məşqdən sonra bərpa
Təlim Elmləri
Məşq və Hərəkətdə Fasya
Məşq zamanı qidalanma
Funksional anatomiya
Fərdi təlim və onun əhəmiyyəti-1
Fərdi təlim və onun əhəmiyyəti-2
Fərdi təlim və onun əhəmiyyəti-3
Yuxarıda sadalanan kurslara və 5 günlük onlayn canlı dərslərimizə və ya praktiki təlimlərimizə əlavə olaraq, fərdiləşdirilmiş portal vasitəsilə sizə məlumat dəstəyi təqdim edirik.
Fly Yoga üzrə verdiyimiz təlim bu sahədə bir çox mövzuları əhatə edir və praktiki şəkildə həyata keçirilir. Həm nəzəri, həm də praktiki olan təlimimizin tətbiqi hissəsi 2 gün davam edəcək və hamakda hər bir hərəkətin ətraflı nümayişi və tətbiqi mütəxəssis təlimçilərimiz tərəfindən sizinlə birlikdə həyata keçirilir. Usta Təlimçi Ayşegül Ercandan cəmi 14 saat praktik məşğələ alacaqsınız. Məşq zamanı hamaklarımız hazırdır. Siz bizim hamaklarımızda müşahidə və məşq etməklə məşqinizi tamamlayırsınız.
üz-üzə təhsil Beynəlxalq Təsdiq Edilmiş Sertifikat
Bu, cazibə qüvvəsinin təsiri altında bədən uyğunluğunu tapmaq üçün daha az enerji ilə daha yüksək elastiklik, güc və tarazlıq qazanmasını təmin edən bir hamak köməyi ilə həyata keçirilən yoqa məşq texnikasıdır.
Həm özünüzü, həm də hamakı qorumaq üçün hamağa girməzdən əvvəl bütün zinət əşyaları çıxarılmalı, çıxarıla bilməyənlər isə lentlə yapışdırılmalıdır.
Hamakın kəsilməsinin və ya qıcıqlanmasının qarşısını almaq üçün dizlərin və qoltuqların arxasını örtən paltarlar seçilməlidir.
Əllərin sürüşməsinin qarşısını almaq və hamakları təmiz saxlamaq üçün ətir və kremlərdən istifadə edilməməlidir.
Son yeməyinizi dərsdən 2-3 saat əvvəl yeməliydiniz.
Güvənmək və hamağa alışmaq üçün vaxt lazım ola bilər.
Hamakda və özünüzə inam qazanmaq üçün bir neçə dərs keçməlisiniz.
Hamiləlik
Vertigo
Çox yüksək və ya aşağı qan təzyiqi
Əzələ-skelet sisteminin xəstəlikləri
Mədə xorası
Taxikardiya (ürək ritminin pozulması)
Ürək-damar sistemi xəstəlikləri
Qlaukoma (göz təzyiqi) və digər ciddi göz xəstəlikləri
Sinüzit, Bronxit, Astma Xəstəlikləri
Ateroskleroz(Damar Sertliği)
Güclü və elastik bədən
Bədəni enerji ilə doldurmaq
Bədəni tərs asanas vasitəsilə inkişaf etdirmək
Sinir sisteminin rahatlaması və gücləndirilməsi
Yaş kateqoriyaları
Hamakla işləyərkən təhlükəsizlik tədbirləri
Lordoz: Belin normal boşluğunun artmasıdır. Qarın, arxa, omba əzələləri və bağlarındakı balanssızlıqlar və güc itkisi bel boşluğunu artırır.
Kifoz: Donqar olaraq da bilinən, onurğanın irəli əyilməsi zamanı meydana gələn bir xəstəlikdir. Yan tərəfdən baxdıqda insan onurğasında anatomik olaraq ardıcıl tərs əyriliklər (boyun, arxa, bel və çanaq nahiyəsində) olur. Kifoz ən çox arxa bölgədə müşahidə olunur.
Skolyoz: Omurganın sağa ya da sola doğru eğilmesidir. İlk belirtiler omuzların ve kalçanın simetrik durmaması ve hastanın sırtında kabarıklık olmasıdır.
Üç ay ərzində aktiv şəkildə istifadə edəcəyiniz öz istifadəçi adı və şifrənizlə qoşulacağınız onlayn sistem vasitəsilə sizə əsas nəzəri təlimimiz də var.
Bu təlimlər;
Məşqdən sonra bərpa
Təlim Elmləri
Məşq və Hərəkətdə Fasya
Məşq zamanı qidalanma
Funksional anatomiya
Fərdi təlim və onun əhəmiyyəti-1
Fərdi təlim və onun əhəmiyyəti-2
Fərdi təlim və onun əhəmiyyəti-3
Yuxarıda sadalanan kurslara və 5 günlük onlayn canlı dərslərimizə və ya praktiki təlimlərimizə əlavə olaraq, fərdiləşdirilmiş portal vasitəsilə sizə məlumat dəstəyi təqdim edirik.