İdman Qidalanma Təlim Proqramı

 

                        

  üz-üzə təhsil                 Beynəlxalq Təsdiq Edilmiş Sertifikat

 

 

  Bazar ertəsi - çərşənbə axşamı - çərşənbə - cümə axşamı - cümə həftədə 5 gün
  boyu həyata keçirilir. Axşam saat 21:00-24:00 arası onlayn "Zoom" proqramı vasitəsilə canlı yayımlanır.

 

 

 Təlim məzmunu

 

  • Fərdi məşqçi səviyyəsində qidalanma məsləhəti

  • Məşq zamanı gündəlik enerji tələbatı

  • Enerji vermək üçün qidalanma

  • Karbohidrat, Zülal, Yağ, Mineral və Vitamin strukturları

  • Bədən tipinə uyğun qidalanma

  • Su qəbulu və proqramlaşdırma

  • Oturaq və performans səviyyələrində qidalanma

  • Qadınlar və yemək vərdişləri

  • Hormonal qarşılıqlı təsir

  • Əlavələr və erqojenik köməkçilər

 

 

Bazar ertəsi - çərşənbə axşamı - çərşənbə - cümə axşamı - cümə həftədə 5 gün
boyu həyata keçirilir. Axşam saat 21:00-24:00 arası onlayn "Zoom" proqramı vasitəsilə canlı yayımlanır.

 

 

 

 İdman Qidalanma Təlim Proqramı

 

                        

  üz-üzə təhsil                 Beynəlxalq Təsdiq Edilmiş Sertifikat

 

 

  Bazar ertəsi - çərşənbə axşamı - çərşənbə - cümə axşamı - cümə həftədə 5 gün
  boyu həyata keçirilir. Axşam saat 21:00-24:00 arası onlayn "Zoom" proqramı vasitəsilə canlı yayımlanır.

 

 

 Təlim məzmunu

 

  • Fərdi məşqçi səviyyəsində qidalanma məsləhəti

  • Məşq zamanı gündəlik enerji tələbatı

  • Enerji vermək üçün qidalanma

  • Karbohidrat, Zülal, Yağ, Mineral və Vitamin strukturları

  • Bədən tipinə uyğun qidalanma

  • Su qəbulu və proqramlaşdırma

  • Oturaq və performans səviyyələrində qidalanma

  • Qadınlar və yemək vərdişləri

  • Hormonal qarşılıqlı təsir

  • Əlavələr və erqojenik köməkçilər

 

 

Bazar ertəsi - çərşənbə axşamı - çərşənbə - cümə axşamı - cümə həftədə 5 gün
boyu həyata keçirilir. Axşam saat 21:00-24:00 arası onlayn "Zoom" proqramı vasitəsilə canlı yayımlanır.