İdman Qidalanma Təlim Proqramı

 

                           

    Yüz-Yüze Eğitim         Uluslar arası onaylı Sertifika

 

 

  Eğitim İçeriği

 

  • Personaltrainer düzeyinde beslenme tavsiyeleri

  • Egzersiz sırasında günlük enerji talepleri

  • Enerji sağlamaya yönelik beslenme

  • Karbonhidrat, Protein, Yağ, Mineral ve Vitamin yapıları

  • Vücut tipine göre beslenme

  • Su Alımı ve programlama

  • Sedanter ve performans düzeyinde beslenme

  • Kadın ve beslenme alışkanlığı

  • Hormonal etkileşim

  • Suplement ve ergojenik yardımcılar

  • Beslenme bozuklukları

  • Sporcu ve Sedanter bireylerde Vücut kompozisyonu ölçüm süreçleri

  • Egzersizde Beslenme Periyotlaması

 

Pazartesi – Salı – Çarşamba – Perşembe – Cumagünühafta içi 5 gün
boyunca gerçekleştirilir. Akşam 21:00-24:00 arasında online “Zoom” programı üzerinden canlı yayında gerçekleştirilmektedir.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

İdman Qidalanma Təlim Proqramı

 

                           

    Yüz-Yüze Eğitim         Uluslar arası onaylı Sertifika

 

 

  Eğitim İçeriği

 

  • Personaltrainer düzeyinde beslenme tavsiyeleri

  • Egzersiz sırasında günlük enerji talepleri

  • Enerji sağlamaya yönelik beslenme

  • Karbonhidrat, Protein, Yağ, Mineral ve Vitamin yapıları

  • Vücut tipine göre beslenme

  • Su Alımı ve programlama

  • Sedanter ve performans düzeyinde beslenme

  • Kadın ve beslenme alışkanlığı

  • Hormonal etkileşim

  • Suplement ve ergojenik yardımcılar

  • Beslenme bozuklukları

  • Sporcu ve Sedanter bireylerde Vücut kompozisyonu ölçüm süreçleri

  • Egzersizde Beslenme Periyotlaması

 

Pazartesi – Salı – Çarşamba – Perşembe – Cumagünühafta içi 5 gün
boyunca gerçekleştirilir. Akşam 21:00-24:00 arasında online “Zoom” programı üzerinden canlı yayında gerçekleştirilmektedir.